Il metodo che allena 300 muscoli insieme
Elettrostimolazione muscolare: l'allenamento che parte dal muscolo
- Attiva anche la muscolatura profonda e stabilizzatrice
- Nessun carico esterno da sollevare
- Intensità regolata gruppo per gruppo
Come funziona, passo per passo
Ti cambi
Indossi la tuta
Ti alleni 20 minuti
Defatichi e ti lavi
Stesso lavoro, un sesto del tempo
Perché è un metodo certificato
Protocolli validati
Frequenze, durate e intensità seguono parametri definiti, non improvvisati sul momento.
Sempre supervisionato
Non esiste la seduta EMS fai da te: un trainer qualificato è con te dall’inizio alla fine.
Zero impatto articolare
Senza sovraccarichi da sollevare, ginocchia e colonna non pagano il prezzo dell’intensità.
Adatto a molti più corpi di quanto pensi
- Chi ha poco tempo — professionisti, genitori, turnisti
- Chi riparte da zero dopo anni di sedentarietà
- Chi ha problemi articolari e non può caricare la schiena
- Chi ha già una routine sportiva e cerca un lavoro complementare
- Chi è in fase post-gravidanza e vuole recuperare tono gradualmente
- Chi ha superato i sessant’anni e vuole mantenersi in salute
Le domande sul metodo
Che sensazione si prova durante la seduta?
Un formicolio che diventa progressivamente una contrazione piena, simile a quella che senti stringendo forte un muscolo. Non è dolore: è una sensazione insolita al primo incontro e del tutto familiare dalla seconda seduta in poi. L’intensità sale solo quando sei tu a dire che va bene.
Dopo quanto si vedono i risultati?
La maggior parte delle persone percepisce un cambiamento nella postura e nel tono già nelle prime settimane. Sui risultati visibili incidono molte variabili — alimentazione, sonno, punto di partenza, costanza — quindi non promettiamo numeri: ne parliamo con te alla valutazione iniziale, dati alla mano.
Posso allenarmi anche se ho mal di schiena?
Spesso sì, ed è anzi uno dei motivi più frequenti per cui le persone iniziano: rinforzare la muscolatura profonda che sostiene la colonna aiuta a ridurre il carico sulle vertebre. Se hai una diagnosi specifica ne parliamo prima e, se serve, ti chiediamo il via libera del tuo medico o fisioterapista.
L'EMS sostituisce completamente la palestra?
Per la maggior parte di chi si allena per salute, tono e forma fisica, sì: è un allenamento completo. Chi pratica uno sport agonistico o insegue obiettivi molto specifici lo usa invece come integrazione, affiancandolo al proprio programma.